Jak liczymy tkankę tłuszczową
Kalkulator korzysta z metody US Navy, opartej na obwodach ciała i wzroście. To prosty, nieinwazyjny sposób na orientacyjne oszacowanie procentu tkanki tłuszczowej.
Jak zmierzyć obwody
Zmierz obwód szyi, talii, a u kobiet dodatkowo bioder, trzymając taśmę płasko i bez zaciskania. Dokładność pomiarów wpływa na wiarygodność wyniku.
Najczęstsze pytania
Jak dokładna jest ta metoda?
To oszacowanie z błędem rzędu kilku procent. Najdokładniejsze są badania takie jak DEXA.
Jaki poziom jest prawidłowy?
Zależy od płci i wieku. U mężczyzn zwykle niższy niż u kobiet.