Jak liczymy spalone kalorie
Kalkulator korzysta ze współczynnika MET przypisanego do aktywności oraz z Twojej wagi i czasu ćwiczeń. Im intensywniejsza aktywność i większa masa ciała, tym więcej spalonych kalorii.
Do czego się przydaje
Znajomość wydatku energetycznego pomaga planować deficyt kaloryczny przy odchudzaniu lub uzupełniać energię przy intensywnych treningach.
Najczęstsze pytania
Czym jest MET?
To wskaźnik intensywności aktywności w stosunku do spoczynku. Wyższy MET oznacza większe spalanie.
Czy wynik jest dokładny?
To oszacowanie. Realne spalanie zależy od kondycji, tempa i indywidualnego metabolizmu.