Czym jest wskaźnik WHR
WHR to stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Pomaga ocenić rozkład tkanki tłuszczowej i związane z nim ryzyko zdrowotne, zwłaszcza sercowo-naczyniowe.
Jak interpretować wynik
Wyższy wskaźnik oznacza większe nagromadzenie tłuszczu w okolicy brzucha, co wiąże się z wyższym ryzykiem. Progi różnią się dla kobiet i mężczyzn.
Najczęstsze pytania
Jak zmierzyć talię i biodra?
Talię mierzymy w najwęższym miejscu, a biodra w najszerszym, trzymając taśmę poziomo.
Czy WHR jest lepsze niż BMI?
Lepiej opisuje rozkład tłuszczu, dlatego oba wskaźniki warto analizować razem.